降噪耳機成了聽力損傷的“背鍋俠”？

　　專家建議使用耳機應(yīng)嚴(yán)守“60-60原則”

　　本報記者黎兆齊

　　近日，話題“第一批降噪耳機的受害者已出現(xiàn)”登上熱搜，引發(fā)熱議。有網(wǎng)友稱自己經(jīng)常使用耳機，并在地鐵里開啟降噪模式聽歌導(dǎo)致聽力受損；有網(wǎng)友認(rèn)為，降噪耳機并不是聽力下降的原因，主要和使用時長、耳機音量有關(guān)。針對這一話題，5月19日，記者采訪了相關(guān)專家，專家給出了科學(xué)使用耳機的建議。

　　降噪耳機能護耳還是會傷耳？

　　市民陳女士是降噪耳機的“忠實用戶”，她每天通勤乘坐地鐵的1小時都戴著耳機，工作時也會佩戴耳機隔絕辦公室噪聲?！拔乙恢币詾槭褂媒翟攵鷻C能護耳，所以經(jīng)常戴著它刷視頻、聽播客，有時候一戴就三四個小時，最近總覺得耳朵不適，偶爾還會耳鳴，看到網(wǎng)上關(guān)于降噪耳機的討論，有點擔(dān)心。”陳女士坦言，自己從未關(guān)注過使用耳機時的音量大小，通常會直接調(diào)到能聽清的最高音量，也不控制佩戴時長。

　　今年52歲的市民王先生則對使用降噪耳機充滿顧慮?！拔壹液⒆咏?jīng)常戴著降噪耳機寫作業(yè)、聽音樂，有時候喊他都聽不見，我擔(dān)心長期戴下去會影響聽力。”王先生說，他曾提醒孩子控制使用耳機的時間，但孩子總覺得“多戴一會兒沒關(guān)系”，這讓他十分憂心。

　　針對熱搜話題，多個降噪耳機品牌客服作出回應(yīng)。有客服表示，主動降噪頭戴式耳機的“電流聲”實為降噪聲，部分機型采用自適應(yīng)降噪技術(shù)，可將外部噪聲或人聲影響降至最低。用戶若佩戴不適，初期應(yīng)縮短佩戴時間，適應(yīng)后再調(diào)整。另有客服明確表示，降噪耳機本身不影響聽力，也無相關(guān)損傷耳膜的用戶反饋。

　　不當(dāng)使用耳機才是聽力“殺手”

　　針對市民的困惑與體驗，廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師陸靈娟表示，接診中發(fā)現(xiàn)部分聽力受損患者與耳機使用不當(dāng)有關(guān)，尤其是網(wǎng)絡(luò)主播等人群，長期在嘈雜環(huán)境中佩戴耳機且音量過大，聽力受損的風(fēng)險更高。

　　“事實上，降噪耳機本身不會損傷聽力，不合理的使用習(xí)慣才是根本原因?！标戩`娟解釋，在地鐵、公交等嘈雜環(huán)境中，合理使用降噪耳機反而更護耳，普通耳機需調(diào)至高分貝才能蓋過噪聲，而降噪耳機可通過技術(shù)消除環(huán)境噪聲，讓用戶在低音量下聽清內(nèi)容，減少對耳蝸的刺激。但需注意，降噪帶來的安靜舒適感，容易讓用戶無意識延長佩戴時間，進而損傷聽力。

　　陸靈娟強調(diào)，聽力下降的直接誘因是音量過大(超過80分貝)和使用時間過長，這會損傷耳蝸毛細胞，而且這種損傷是不可逆的。綜上所述，降噪耳機是聽力保護工具而非“殺手”，真正危害聽力的，是高分貝與長時間的不當(dāng)使用。

　　小妙招

　　如何正確使用降噪耳機？

　　1.嚴(yán)守“60-60原則”，音量不超過最大音量的60%，開啟降噪模式后盡量調(diào)至聽清且舒適的最低音量；連續(xù)佩戴不超過60分鐘，每小時休息15分鐘，全天累計不超過3小時。

　　2.根據(jù)環(huán)境切換模式，嘈雜環(huán)境開降噪，安靜環(huán)境關(guān)降噪，戶外需關(guān)閉降噪并只戴一邊耳機，保障出行安全。

　　3.優(yōu)選頭戴式降噪耳機，其對耳道壓迫小，聲音傳導(dǎo)更溫和，能減少對耳部的直接刺激。

　　4.出現(xiàn)耳鳴、耳悶、聽力下降等不適時，立即停止使用耳機，并及時就醫(yī)檢查，避免損傷加重。